ブログ

秋に多い「なんとなく不調」の正体とは？

夏の暑さが落ち着き、過ごしやすくなるはずの秋。

それにもかかわらず、「なんとなく体が重い」「頭がぼーっとする」「肩こりやめまいが増えた」などの不調を訴える方が増えます。

このような秋特有の不調は、実は気圧や気温の変化による「秋バテ」が原因のことが多いのです。

秋は1日の寒暖差が大きく、台風や前線の影響で気圧も乱れやすい季節。

この変化に体がついていけず、自律神経が乱れてしまうことで、頭痛・めまい・倦怠感・肩こり・不眠などの症状が現れやすくなってしまいます。

朝晩の空気がひんやりしてくるこの季節、首や肩がこりやすくなったと感じていませんか？

実は、日中は暖かくても朝晩の冷え込みが強くなる秋は、「隠れ冷え性」が進みやすい時期。

冷えが自律神経や血流に影響し、首こり・肩こり・頭痛・だるさなど、さまざまな不調を引き起こすことがあります。

今回は、そんな「隠れ冷え性」が起こる理由と、鍼灸・整体でできる効果的なケア方法をご紹介します。

パソコンやスマートフォンを長時間使用することで「目が疲れる」「首や肩が重い」と感じる方は多いのではないでしょうか。

実は 眼精疲労と首こりは密接に関係しており、どちらか一方を放っておくと悪循環に陥ることがあります。

今回は、眼精疲労と首こりの関係性、そして港区・渋谷区で提供している当院の出張施術でどのように改善を目指せるのかをご紹介します。

こんにちは、はなわはりきゅう整骨院の院長・塙です。

港区や渋谷区のオフィスに出張施術で伺うことも多いのですが、「仕事の合間にマッサージや鍼灸を受けると、その後の集中力が全然違う」と喜ばれることがよくあります。

オフィスワークは長時間同じ姿勢が続くため、首・肩・腰のこりや眼精疲労が溜まりやすく、それが仕事効率を下げる大きな原因になります。今回は、オフィスで受けられる出張マッサージや鍼灸がどのように仕事効率を高めるのかについてお話しします。

こんにちは、はなわはりきゅう整骨院の院長・塙です。

港区や渋谷区で出張施術をしていると、「季節の変わり目になると肩こりや頭痛がひどくなるんです」というご相談をよくいただきます。

気温差や気圧の変化、生活リズムの乱れなど、季節が変わる時期は体にとってストレスが大きく、肩こりや頭痛の症状が出やすいタイミングです。今回はその原因と、日常でできる防ぎ方についてお伝えします。

こんにちは、はなわはりきゅう整骨院の院長・塙です。

港区で出張施術をしていると、小さなお子さんを育てているママからのご依頼がとても多いです。

「子どもがいると外出が大変で、施術を受けに行けない」

「授乳や抱っこで肩や腰が限界」

「少しの時間でも自分の体をケアしたい」

そんな声をよく耳にします。今回は、港区で実際に多いママたちからのご相談ベスト3をご紹介します。

こんにちは、はなわはりきゅう整骨院の院長・塙です。

港区や渋谷区で出張施術をしていると、経営者や管理職の方から「首がガチガチでつらい」というご相談をいただくことがとても多いです。

「会議やデスクワークで長時間座りっぱなし」

「パソコンやスマホに追われる日々」

「ストレスで肩から首まで重だるい」

こうした状況が積み重なると、“首こり”は慢性的に悪化してしまいます。今日はその正体と、私が現場で見ている改善のポイントをお伝えします。

こんにちは、はなわはりきゅう整骨院の院長・塙です。

港区で出張施術をしていると、意外と多いのが「片頭痛」でお悩みの方からのご依頼です。

「薬を飲んでも効かない」

「忙しくて病院に行く時間がない」

「できれば自宅で落ち着いて施術を受けたい」

こうした理由から、港区にお住まいの方やオフィス勤務の方から片頭痛で呼ばれるケースが増えています。今日はその背景について、実際の施術経験も踏まえてお話しします。

こんにちは、はなわはりきゅう整骨院の院長・塙です。

港区で出張施術をしていると、「整体と鍼灸、どちらを受けたら良いですか？」というご相談をよくいただきます。

どちらも体を整えるための大切な施術ですが、アプローチや得意分野が違うので、目的に合わせて選ぶことがポイントです。今日はその違いについて、日々の訪問施術の経験も交えながらお話しします。

最近、「整骨院」「接骨院」などの語句で検索された際、交通事故病院（運営：株式会社ハッピーズ）のリスティング広告が、実在する各院名と並んで表示される事例が全国的に確認されています。

「お腹を冷やさないように」と、子どもの頃に言われていたひとも多いのではないでしょうか？

お腹は内臓が入っている場所なので、内臓を冷やしてしまうと血流が悪くなってしまい、手足が冷えやすくなってしまったりします

また、腸には免疫細胞の7割が集まっているため、腸の動きが低下すると、免疫細胞の活動も低下してしまうため、病気にかかりやすくなってしまいます。

夜に爪を切ることは「夜爪（よつめ）」といって、これが発音で「世詰（よつめ）」と聞こえるため、世詰は命が短くなるとか縁起の悪い言葉なので、夜に爪を切るという行為は「早死に」につなってしまうため、昔から縁起の悪い行為として伝えられていました。

丑三つ時には幽霊がでる…

こんな怪談話を聞いたことはありませんか？

丑三つ時というのは現在でいうところの午前2時～2時30分の間の時間帯のことを言います。

つまり真夜中ですね。

では、なぜ前後の子の刻や寅の刻ではなく丑三つ時のみが恐れられるのでしょうか？

商売をやっていると「ニッパチの法則」といって、2月と8月は売り上げが落ちるというは話しがあります。もちろん業種によっては、そんなことは関係ない話ではありますが、少なくても我々のような治療院業界でも同じように言われることがあります。

夏風邪は長引く。みなさんもこんな話を耳にしたことはあるのではないでしょうか？

そもそも、夏と言うのは暑さで寝不足になりがちだったり、夏バテで栄養がしっかりと摂れなかったりなど、体力や免疫力が落ちやすい時期でもあります。

そんな時に、冷房などで必要以上にからだが冷やしてしまったりしていると、風邪をひいてしまい、いつも以上に免疫力が落ちているため、からだの中に入り込んだウィルスの排出が遅くなってしまうため、長引いてしまいます。

水分代謝がわるくなってしまい、からだに溜まって水を東洋医学では水毒と言います。

あまりからだを動かさず運動不足であったり、お酒や氷が入ったドリンクなどの冷たい飲み物やアイスクリームなど冷たい食べ物を年中食べていると、からだが冷えて水分代謝が悪くなってしまうため、水毒が溜まりやすくなってしまいます。

暑くてもほとんど汗をかかないひとっていますよね。なかには運動をしてもほとんど汗がでないとか、顔からはでるけどからだからは出ないなど。

わたし自身は暑ければ汗をかくし、運動をすればしっかり汗をかきます。

じゃあ、汗をかかないのはなぜかというと、それは水分代謝がわるくなってしまっているからであります。

東洋医学では、病の原因のひとつに内因（ないいん）といって、喜怒哀楽などの感情も過度になると病気になると考えています。

そのなかでも特に、「思」という感情は、脾（胃）の調子をわるくさせると考えます。

〇〇～のような症状の場合、どのツボを押せばよいですか？

これ、よく質問されます。

そして返答に困ります。

何故かというと、ツボと言うのはあくまで、〇〇～のような症状がでたときに、反応がでやす場所というだけであって、そのツボに反応がなければいくら押しても、鍼で刺しても効果はありません。

鍼って痛くないの？

これ、たまに聞かれます。そして、大体の鍼灸院では「鍼は髪の毛ぐらいの細さなのでいたくありません！」と説明していたり、HPなんかを見ても大体そんな感じで書いてあります。でも、鍼がからだの中に入るっていうとやっぱり痛いんじゃないの？って思うと思います。

私の答えは、半分正解で半分間違っているです。

先ずは正解の方から。

鍼は確かに髪の毛ほどの細さで、なおかつ鍼先の形に工夫があります。その工夫とは、鍼先を尖らせると痛みを感じやすくなってしまうため、鍼先は丸くしてあり、刺したときの抵抗を少なくしてスムーズに非常に入るようにできています。

また、鍼そのものはクニャクニャと柔らかく柔軟性があるため、鍼を体内に刺したときに血管を避けて入っていきます。血管を突き破らなければ血はでないため、鍼を刺しても血がでないのはそのためです。

鍼自体にこのような工夫が施されていることから、鍼治療というのは基本的に「痛みがでない」ようになっています。

では次に、間違いの方へ行きましょう。

先述したように鍼そのものには、痛みがでないように工夫されています。が、その鍼を扱う術者の腕と患者さん側の刺激に対する感受性というのは非常に個人差があります。

鍼をブスブス刺しても全く平気、という人もいれば、極端の話し鍼が皮膚にあたっているぐらいでも痛みを感じる人もいます。

鍼をいくら刺しても平気という人はよいのですが、問題は後者の場合。刺激に対して、非常に敏感な方の場合、必要以上に刺してしまうと痛みを感じてしまったり、場合によってはドーゼオーバーといって刺激量が過剰になってしまい症状が悪化してしまったりするケースもあります。

そして、「鍼は痛かった」「鍼は怖い」「鍼は苦手」という人は後者の方がほとんどであったりします。

なので大事なのは、患者さん一人ひとりの体質をちゃんと把握して刺激量を間違えずに鍼治療をすること。これはどれだけベテランになってもこの判断は難しかったりします。

そして、この刺激量というのは過剰になってしまうのはもちろんダメなのですが、といって軽くやりすぎて刺激が足りなさ過ぎても効果がありません。ちなみにいうと、「鍼にいったけど効果がなかった」「鍼は効かない」という方は後者の方がほとんどになります。

あとは単純に、刺し方が悪いと痛みがでることがあります。これは術者の問題になります。

最初の問いに戻ると鍼は痛いのか？というのは鍼そのものには痛みがでないように工夫が施されているので痛くはないのですが、問題は鍼を扱う術者で、術者の扱い次第では痛いこともあります(^_^;)という、そんなお話しでした。