〒151-0073 東京都渋谷区笹塚2-37-7
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動悸の症状がでたら、椅子に座ったり、横になったりするなど、楽な姿勢をとるようにしましょう。
不安になってあわてたり、パニックになってしまうと、交感神経が刺激されてしまい、心拍数があがり、余計に症状がひどくなってしまう恐れもあるため、安静にして、落ち着いて、深呼吸を行うと症状が落ち着くことがあります。
ストレスが原因の動悸に効果的なツボ。イライラを抑えて、気血の巡りを整えてくれます。
場所:手のひら側。手首と肘のちょうど真ん中で、中指から続くライン上の腱と腱の間にあるところ。
心因性の動悸のほかにも、このツボは肺のツボでもあるので、咳などの風邪症状にも効果があります。
場所:肘を曲げたときにできる内側のシワの上で、シワの中央から指約2本分親指側にいった、太い腱の外側にあるところ。
心因性の動悸に効果のあるツボ。不安やストレスなどにも効果があります。
場所:左右の乳頭を結んだところで、胸骨という骨の真上にあるところ。
これらのツボをそれぞれ20秒~30秒程度、ほどよい圧で2~3セット、ゆっくりと押してあげてください。
院長の塙です。
あなたのお悩みを解決します!
このように動悸でお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。
施術を通じて、気の巡りを改善し、健康で活力のある生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
当院では渋谷区、港区を中心に出張整体・出張鍼灸を行っています。
忙しくて時間が取れない、身体がつらくて外へでられないなど、そんなときはぜひはなわはりきゅう整体院の出張サービスをご利用ください。
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