〒151-0073 東京都渋谷区笹塚2-37-7
※こちらの場所での施術は行っていません

営業時間

12:00~21:00
定休日:日曜・不定休

ご予約・お問合せはお電話もしくはLINEで

090-9387-4280
友だち追加

めまいの原因はストレス?

めまいがする場合、最初に疑われるのはメニエールなど耳の病気。 めまいの60%以上は耳の中に原因があるといわれていますが、ストレスが原因になっていることも珍しくありません。

仕事や人間関係などで疲れが溜まっていたり、ストレスが溜まっていたりなど。
 

東洋医学では、頭部への気・血・水の巡りが悪くなっているためにめまいがおきると考えられています。その原因のひとつには胃腸の不調があげられます。胃腸の働きが悪くなることによって、気血水の巡りが悪くなってしまい、頭部に必要なエネルギーが不足してしまったり、耳の中のリンパ液が過剰になってしまいまいます。さらに疲れやストレスを感じることによって、自律神経のバランスが乱れてしまい、めまいや耳鳴り、ふらつきや立ちくらみなどがおきるようになってしまいます。

 

では、ストレスによるめまいに対処るには、どうすれば良いでしょうか?詳しく見ていきましょう。

 

めまいを防ぐため3つの対処方法

  • しっかり睡眠をとる
  • 趣味を楽しむ
  • カフェインを控える

1.しっかり睡眠をとる

ストレスを感じていても一晩ぐっすりと眠れば気持ちが軽くなります。

もちろん、仕事が忙しかったり、子育てや家族の介護など、人によっては寝る時間が十分に取れないこともあるでしょう。ただ、睡眠というのは人間が生きていくためには欠かせない行為であり、日中活動して疲れた脳とからだの疲れを回復する働きがあります。

寝不足が続けば、脳もからだも十分に回復されず、体力や免疫力がおちてしまうため、からだの抵抗力が弱ってしまうことによりめまいなどが起きやすくなってしまいます。

 

2.趣味を楽しむ

音楽を聴く、映画を観る、料理や運動をするなど、趣味を楽しむのもストレス解消におすすめです。

中には、特に趣味と呼べるものがないと言われる方もいますが、そのような場合には好きなこと、やりたいことをやるというのもおススメです。ひとは好きなものに没頭できていると、オキシトシンという幸せホルモンがでてくるのでストレスの解消に効果的になります。また、趣味の時間はそれだけに没頭できるので、仕事や人間関係などストレスとなるものを考えずにすみます。

また、感動するような映画などを観て思いっきり泣いたりすると、気分がスッキリするものです。これは東洋医学的な視点から見ても、溜まっているもの(この場合であれば涙)がでるという、一種のデトックス効果でもあります。

 

3.カフェインを控える

カフェインは脳を興奮させ、交感神経が活発になります。

ほっと一息、みたいな休憩の合間に摂ると気分転換にもなってよいのですが、摂りすぎるカフェインはからだにとっては逆にストレスとなってしまう場合があります。ストレスによるめまいを改善したいなら、カフェインを含む飲み物を控えるのがおすすめです。

休憩時間などに適度に飲む分にはよいのですが、過剰摂取にならないように気を付けましょう。

それでもめまいが改善されずにお困りなら

院長の塙です。
あなたのお悩みを解決します!​

東洋医学では、めまいはお腹に水毒が溜まっていると起きることがあると考えます。胃腸があまり丈夫な方ではなかったり、暴飲暴食などを続けていると胃腸に負担になってしまうため、水毒が溜まりやすくなってきてしまいます。このような状態で、過度のストレスがかかっていたり、寝不足などで疲れが溜まっていると、めまいがでてきてしまうことがあります。

鍼灸治療では、まずお腹の状態を整えるように治療していきます。とくに胃腸が弱っていることが多いのでその辺りを中心に、お腹や背中のツボを使って治療していきます。ただし、ひとことでめまいと言ってもその原因はさまざまですので、一人ひとり丁寧に問診と診察を行い、マニュアル化されているような治療ではなく、それぞれに合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。

このようにめまいでお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。鍼灸治療を通じて、気の巡りを改善し、健康で活力のある生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。当院では出張施術を行っています。忙しくて時間が取れない、身体がつらくて外へでられないなど、そんなときはぜひ当院の出張サービスをご利用ください。

 

関連するページのご紹介

こちらのページを読んだ方には、下記のページもよく読まれています。ぜひご一読ください。
※下記のリンクから、本ページと関連するページのリンクを設定してください。

お気軽にご予約・お問合せください

ご予約・お問合せはお電話もしくはLINEで
090-9387-4280
友だち追加
営業時間
12:00~21:00
定休日
日曜・不定休

お気軽にお問合せください

お問合せ・相談予約はお電話もしくはLINEで

友だち追加
090-9387-4280

<営業時間>
12:00~21:00
※日曜は除く

フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

新着情報・お知らせ

【6月のお知らせ】
24日(月)、29(土)は福島へ出張治療のため、東京での施術はお休みさせていただきます
2024/06/11
院長ブログ」ページを更新しました
2024/06/17
お役立ち情報」を更新しました

はなわはりきゅう院

住所

〒151-0073 東京都渋谷区笹塚2-37-7
※こちらの場所での施術は行っていません

営業時間

12:00~21:00

定休日

日曜・不定休