冷えるとトイレが近いのはなぜ？

また、それ以外にも、過度の疲労やストレスの蓄積、寝不足などで体力の消耗をつづけていると腎のエネルギーは減少しやすくなってきてしまいます。

頻尿対策でたいせつなのは、からだをひやさないことです。とくに検査をしてもなにも異常がみつからないような場合には、ひえからきていることがおおいです。

つめたい飲みものや水分のとりすぎは、からだをひつよう以上にひやしてしまいます。

また、アルコールやコーヒーや緑茶などのカフェイン飲料は利尿作用があるためとりすぎには注意しましょう。

つめたい飲食をさけるのは、もちろんだいじですが、それと同時に、さむい季節のうすぎのファッションや夏場の冷房など、外気のひえからからだをまもることもたいせつです。

とくにからだをひやさないためには、首・手首・足首といった「5つの首」をまもることがだいじになってきます。「首」には血流がおおい大事な血管がはしっている、ここをひやしてしまうとからだ全体がひえやすくなってしまいます。マフラー・手袋・くるぶしを包むような靴下などのファッションをこころがけることで、からだをひえからまもります。

さむい季節はあせをかく量がへるため、たいないの水分を排出するために排尿のかいすうがふえてしまいます。

また、さむい季節のみならず、夏場のエアコンもあせをかかなくなってしまうため、オフィスワークや一日中いえのなかにいるようなせいかつをおくっているひとは、意識的にあせをかくことがだいじになります。

運動習慣がないかたは、まずはウォーキングやジョギングなどかるめの運動からはじめることをおススメします。

腎の働きを助けるツボ。ここを押して痛い場合にはエネルギーの流れが滞っていると考えられます。

場所：ウエストラインにそって、背骨から指2本分外側のところにあります。

下腹部の気血の巡りをよくして、冷えからくる頻尿を改善する効果が期待できるツボ。

場所：おへその下側から指4本分下がったところあります。

これらのツボをそれぞれ20秒～30秒程度、ほどよい圧で２～３セット、ゆっくりと押してあげてください。