風邪について

正式には風症候群といって、鼻やのど（上気道）の急性炎症の総称をいいます。主な原因はウィルス感染で、一般的にはくしゃみ、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、咳、発熱などの症状があります。

現代医学では風邪（かぜ）と言いますが、東洋医学では風邪（ふうじゃ）と言ってどちらも同じ意味を指します。ウィルスの発見は今からおよそ120年前で、電子顕微鏡によってウィルスが可視化できるようになったのはおよそ80年前になります。

つまりそれ以前は、ウィルスの存在自体がわからなかったため昔のひとは「風」の「邪気」と考えていたので風邪（ふうじゃ）と呼んでいました。

東洋医学では、風邪を引いたときに体力のある実証（じっしょう）タイプか、体力のない虚証（きょしょう）タイプかを考えます。そして、タイプに合った方法で風邪を治癒へと導きます。

• 実証タイプ

総じて体力があり、暑がり、筋肉質であったり、血色がよく、肌ツヤがあり、声が大きかったり太かったりするようなタイプ

• 虚証タイプ

体力がなくて弱々しい、やせていて寒がり、顔色が悪い、声が小さくて細い、胃腸が弱くて下痢しやすいようなタイプ

風邪の鍼灸治療

実証タイプの場合は、症状に合わせて風邪に効果のあるツボを使いながらからだの中にこもっている熱を早く外に出すように治療をします。

虚証タイプの場合は、風邪を引いても微熱程度の発熱しかないことが多いので、先ずはしっかりと発熱できるように体力を取り戻すような治療をしていきます。

発熱をするということは、からだに備わっている免疫機能が働いてウィルスや細菌と闘っている証拠です。なので風邪を長引かせないようにするには、しっかりと体温をあげる必要があります。

西洋医学では、現段階では風邪を治す薬はないため症状に合わせた投薬による処置が一般的ですが、東洋医学ではこの熱をムリに抑えるのではなく適切に発熱させるようにしてからだに備わっている自然治癒力を最大限発揮できるようにすることによって治癒へと導きます。

本音を言えば、どちらが良い悪いという訳ではなく、素晴らしい英知の集合体である西洋医学とからだの自然治癒力を高めることに重きをおいている東洋医学それぞれの良さがあるため、それらをハイブリッドできるような治療や選択肢ができるとよいなと個人的には考えています。

それでは風邪を引いた時にはどんなことをしていけば良いでしょうか？詳しくみていきましょう。

東洋医学でも西洋医学でも、安静にして睡眠をしっかりととることが、風邪の治療に一番良いとされています。

しっかりと睡眠をとることによって体力が回復し免疫力が高まるため風邪ウィルスと闘う力が高まります。

風邪をひくと発熱や発汗のため脱水になりやすいので、しっかりと水分補給をしましょう。また脱水を防ぐことにより熱が下がる場合もあります。

多くの方は調子が悪くて熱を測ったら発熱していてダウンする、というケースがほとんどだと思います。でも、よく聞いてみるとその数日前に喉がイガイガしていたりなどの予兆があることがほとんどです。

その背景には、寝不足であったり、暴飲暴食が続いていたり、寒い中雨に打たれていた、寒い恰好で外にいてからだを冷やしていたなどの何かしらのからだの免疫力を下げる行動をとっていることがほとんです。

なので、先ずはからだの声を聞いていつもと少し違うな、風邪かも、と思った時点で安静を心がけるとひどくならずに済むこともありますので、少しでも異変を感じたらその時点でゆっくりと休むようにするとよいでしょう。

鼻炎による鼻水、鼻の通りが悪い時に刺激をするとよいツボ。呼吸器の症状にも効果が期待できます。

ツボの位置：正中線（真ん中）で顔の髪の生え際から親指一本分上のところ

熱を下げ邪気（風邪）を除くツボ。このツボは押すよりも蒸しタオルなどを使って温めると効果的。

頭を前に曲げて、首の後ろの一番出っ張っている骨のすぐ下のところ

風邪はからだに入ると風池に溜まるといわれている場所。風邪の初期段階では蒸しタオルなどを使って温めてあげると効果的。

ツボの位置：後頭部の骨のくぼみ。正中線から指3本分外側。

これらのツボをそれぞれ20秒～30秒程度、ほどよい圧で２～３セット、ゆっくりと押してあげてください。