逆子のお灸・出張鍼灸｜渋谷区・港区のご自宅で相談できます

妊婦健診で「逆子ですね」と言われると、「このままで大丈夫かな」「自分にもできることはあるのかな」と、不安になる方もいらっしゃると思います。

お灸に興味はあっても、おなかが大きくなって外出がつらかったり、どこへ相談したらよいか迷ったりすることもあるのではないでしょうか。

はなわはりきゅう整骨院では、渋谷区・港区を中心に、逆子のお灸・鍼灸について、ご自宅への出張施術をご相談いただけます。これまでにも、妊娠中の逆子について出張のご依頼をいただいてきました。

まずは妊娠何週目か、健診でどのようなお話があったかをお聞かせください。主治医の方針を大切にしながら、今のからだの状態に合わせてご案内します。

逆子とは？——西洋医学と東洋医学の両面から見る
 

西洋医学では、逆子は、おなかの赤ちゃんのおしりや足が下を向いている状態です。医学的には「骨盤位（こつばんい）」と呼びます。頭が下を向いている状態は「頭位（とうい）」です。

一方、東洋医学では「気血のめぐり」がとどこおり、お腹（とくに下腹部）が冷えると「赤ちゃんは温かいほうへあたまを向ける」 というような考え方をします。

お灸で温熱刺激をあたえることで、お腹の血流を高め、赤ちゃんが自然に回転しやすい環境をととのえようというのが東洋医学的アプローチです。

逆子にお灸は効果がある？研究でわかっていること

逆子へのお灸については、研究がおこなわれています。

2023年のコクランレビュー（複数の研究をまとめて検討したもの）では、通常の妊娠中の管理にお灸を加えると、生まれるときに赤ちゃんの頭が下を向いていない割合を減らす可能性が示されました。

ただし、帝王切開を減らす効果は示されておらず、副作用についても、まだ十分な情報がありません。

「お灸をすれば必ず逆子がもどる」「帝王切開をさけられる」とお約束できるものではありません。妊婦健診を受け、主治医と相談しながら、その補助となる方法として考えます。

なぜ足にお灸をするの？

お灸は、もぐさなどを使って温かい刺激を加える方法です。逆子のお灸では、足の小指にある「至陰（しいん）」というツボを使った研究があります。

一方で、「足を温めると子宮の血流がよくなり、必ず赤ちゃんが回る」といったしくみが、確立しているわけではありません。研究でわかっていることと、まだはっきりしないことを分けてお伝えすることが大切です。

逆子のお灸は、いつから・いつまで相談できる？

英国産婦人科学会（RCOG）の患者さん向けの案内では、妊娠33〜35週のお灸について、赤ちゃんが頭を下に向ける助けになる可能性が紹介されています。また、資格をもつ医療従事者の指導を受けておこなうよう案内されています。

ただし、この週数なら、どなたでも受けられるという意味ではありません。妊娠の経過、今の体調、体質、主治医からの注意事項によって、対応は変わります。

逆子と言われてお灸を考えている方は、まず主治医に「お灸や鍼灸を検討している」とお伝えください。そのうえで、今の週数と健診でのお話をお知らせください。

36週以降でも相談してよい？

ご相談の際は、主治医から伝えられている出産の方針や予定をお知らせください。週数だけで施術できるかを決めるのではなく、産科の方針を確認したうえでご案内します。

お灸を受けるために、健診や外回転術、帝王切開などについての相談を先延ばしにすることはありません。出産に向けた予定を優先してください。

ここからは、私の個人的な経験談になりますが、鍼灸治療をやることによって必ず「逆子が治る」という訳ではないということを前提に、それでも36週を過ぎると鍼灸治療だけでは難しい事がおおいです。施術をするのであれば28週～31週（妊娠8か月）頃が最適なタイミングとなります。それ以後は週数が進むにつれて自然に回転する確率は減っていきます。

おなかが大きく、通うのがつらい方へ

「お灸について相談したいけれど、電車で通うのは大変」「上の子がいて、自分だけで外出しづらい」。そうした方は、ご自宅への出張施術をご相談ください。

• 移動や外出の準備がいりません

施術者がご自宅へうかがうため、施術のために外へ出る必要がありません。終わったあとも、そのまま慣れた場所で過ごしていただけます。

• 楽に休める姿勢を相談します

横向きなど、今のからだに負担の少ない姿勢をいっしょに考えます。うつぶせや、長時間のあおむけなどムリな姿勢を取ってもらうようなことはございません。

ベッドやふとん、ご自宅のスペースをお知らせください。施術に必要な道具はこちらで持ってうかがいます。特別なベッドを新しく買っていただく必要はありません。必要であれば施術用マットレスをご持参いたします。

• ご家族の同席もできます

ご家族がいっしょにいていただいても大丈夫です。上のお子さんがいる場合も、お子さんの様子に合わせて、施術の進め方をご相談します。

出張でのお灸・鍼灸は、どのように進める？

1．妊娠週数と健診でのお話をうかがいます

妊娠何週目か、主治医からどのように説明されているか、安静にするように言われていないかなどを確認します。次の健診や出産の予定もお知らせください。

2．今の体調を確認し、内容をご説明します

おなかの張り、痛み、出血の有無などをうかがい、施術で対応できるかをご相談します。使う道具や温かさの感じ方、気をつけることもお伝えします。

お灸の熱さや煙・においが気になる方、ぜんそくなどがある方も、先にお知らせください。ご自宅の換気や火の取り扱いを確認し、対応方法を検討します。

3．熱さや姿勢を確認しながらおこないます

熱さを我慢する必要はありません。熱い、気分が悪い、姿勢がつらいと感じたら、すぐにお伝えください。途中でも状態を確認し、必要に応じて対応します。

4．赤ちゃんの向きは、産科で確認していただきます

胎動が増えた感じがしても、それだけで逆子がもどったとは判断できません。赤ちゃんの向きは、産科の検査で確認していただきます。

当院で赤ちゃんの向きを診断したり、おなかをおして赤ちゃんを回す外回転術をおこなったりすることはありません。

セルフのお灸は、自分だけの判断ではじめないでください

「市販のお灸を買って、自宅でやってみたい」と考える方もいると思います。自宅でのお灸を検討する場合も、まず主治医と鍼灸師に相談してください。

ツボの場所だけを見てはじめるのではなく、今の体調でおこなってよいか、道具や刺激の強さが合っているかを確認することが大切です。お灸には、やけどなどのリスクもあります。

回数を増やしたり、長く温めたりすれば、効果が高まるとは限りません。からだに変化があった場合は中止し、内容に応じて産科へ連絡してください。

お灸の相談より先に、産科へ連絡したいとき

次のような変化がある場合は、出張施術を待たずに、すぐにかかりつけの産科へ連絡してください。

• 出血がある、破水かもしれない水分が流れ出ている

• 強い腹痛がある、おなかの張りや痛みがいつもと違う

• 胎動（赤ちゃんの動き）が少ない、感じられない

• 強い頭痛、見え方の変化、息苦しさ、胸の痛みなどがある

「お灸で様子を見よう」と考えず、まず医療機関へ相談しましょう。症状が重い場合は救急医療につながってください。

決まった回数でもどるとお約束することはできません。自然に向きが変わることもあるため、変化をすべて施術の効果と判断することもできません。健診での確認と主治医の方針をもとに、そのつどご相談します。

体質や個人差もあることなので戻らないこともあります。ましてやお母さんの努力が足りなかったということでもありません。お灸の回数をむりに増やすのではなく、主治医と出産の方針を相談してください。当院も、その方針を大切にします。

お灸・鍼灸の内容は、今の体調とご希望をうかがって相談します。鍼が苦手な方や、初めてで不安な方は、あらかじめお伝えください。

いっしょにご相談いただけます。ただし、症状によっては施術より産科での確認を優先します。詳しくは、[妊婦さんの出張マタニティマッサージ]をご覧ください。

※東京23区内は交通費無料です。

※お支払いには、現金のほか、クレジットカード、一部電子マネー、PayPayをご利用いただけます。

※コース内容や回数券、オイルマッサージの料金については「料金表」をご覧ください。

妊娠28〜34週でよく用いられる代表的ツボ。温熱刺激で骨盤内の気血を巡らせ、胎児の回転をうながします。

場所：足の小指の外側で、爪の付け根近辺にとります。

骨盤内臓器の血流を高め、冷えやむくみも一緒にケアできます。

場所：内くるぶしの上から、指４本上に上がったところの骨際にとります。

ツボは入浴後など筋肉がゆるんだタイミングに、指先でゆっくり押しながら「心地よい圧痛」を頼りに探すと見つけやすくなります。

お灸セルフケアの流れ

• 火をつける前に深呼吸をひとつ

呼吸をととのえることで副交感神経が優位になり、よりリラックスした状態でお灸をはじめられます。

• 台座灸のシールをはがし、ツボに貼る

貼ったあとは皮膚がひきつれないか、角度があっているかを確認してください。

• ライターで着火し、心地よい温度を感じるまで待つ

熱さが強すぎると感じたらピンセットでツボからはずし、不燃性皿（たばこの灰皿など）にうつします。「温かいけれど痛くない」程度が目安です。

• 左右対称に行う

至陰（しいん）や三陰交（さんいんこう）は両脚にあります。左右バランスよく温めることで、骨盤内の循環が均等になります。

1日1～3回を目安に毎日おこないましょう。個人差や赤ちゃんの状態にもよるので一概には言えませんが、早ければ数日で効果がでることもあります。

セルフケアの注意点

• 妊娠37週以降はかかりつけ医と要相談

正期産に入る時期は子宮収縮のタイミングもあるため、必ず医師の許可を得てください。

• 熱さを我慢しない

低温やけどを防ぐため「熱い」と感じたらすぐにはずしましょう。

• 出血や腹痛がある日は避ける

体調不良や張りが強い日は施灸をひかえ、むりをしないことが大切です。

セルフケアで変化が感じられないときは

逆子は妊娠36週ごろまでに自然に戻ることもありますが、セルフケアだけで改善しないケースもあります。

外回転術など医療的介入を選択する前に、 鍼灸・整体・マッサージ を組み合わせた専門施術を受けると、骨盤の柔軟性や血流がさらに改善し、胎児の回転を後押しできる場合があります。