〒151-0073 東京都渋谷区笹塚2丁目37-7
はり師 免許番号：第133998号
きゅう師 免許番号：第133823号
柔道整復師 免許番号：第65197号
出張施術業務開始届：渋谷区保健所（2023年9月28日受付受理済）
営業時間
12:00～21:00
定休日：日曜・不定休
定休日：日曜・不定休
食いしばりは鍼灸で相談できる？あごのこわばりと首・肩のこりが気になる方へ
仕事に集中していると、上下の歯をぐっとかみしめている。朝起きると、あごやこめかみが重い。食いしばりが気になり、鍼灸（しんきゅう）で相談できるか調べている方へ。
はなわはりきゅう整骨院では、食いしばりにともなって気になるあごまわりの緊張や、首・肩のこりについてご相談いただけます。歯の痛みやあごの動かしにくさがある場合には、まず歯科で原因を確認することが大切です。
食いしばりは、起きているときにも起こります
歯をかみしめたり、こすり合わせたりする動きは、眠っているときだけでなく、起きているときにも起こります。自分では気づきにくい場合もあります。
食いしばりが強いと、歯が欠けたり、すり減ったりすることがあります。あごの筋肉が痛む、疲れる、頭が痛くなるといったこともあります。気になる症状があれば、歯科で相談しましょう。
原因を「ストレスだけ」と決めつけない
食いしばりには、ストレスのほか、お酒やカフェイン、一部の薬など、いくつかの要因がかかわると考えられています。
「リラックスできない自分が悪い」と考える必要はありません。生活の状況や使っている薬についても、歯科医師に相談してください。薬を使っている場合は、ご自身の判断でやめないようにしましょう。
鍼灸で相談することと、歯科で確認すること
- 歯やあごの状態は、歯科で確認します
歯が痛い、欠けた、しみる、口が開きにくい、かむと痛いなどの症状は、食いしばりだけが原因とは限りません。歯やあごの病気を確認してもらいましょう。
マウスピースを使用している方は、つけたときの違和感や痛みについては歯科医師に相談してください。
- 鍼灸では、筋肉の緊張やからだの不調を相談します
当院では、あごやこめかみのこわばり、首・肩の張り、いつつらくなるのかなどをうかがい、筋肉の状態を確認して施術内容をご相談します。
鍼灸で、眠っているときの食いしばりが止まる、歯が欠けたりすり減ったりするのを防げる、とお約束することはできません。
まずは歯科で原因を確認し、必要な治療を受けることを大切にしましょう。そのうえで、あごまわりの筋肉のこわばりについて、治療を補うケアをご相談いただけます。
日中は、かみしめていることに気づく工夫を
起きているときの食いしばりには、気づくきっかけになるメモや、スマートフォンの通知などが役立つことがあります。
たとえば、画面のそばに小さな目印を置き、見たときに「今、歯をかみしめていないかな」と確認してみましょう。かみしめていたら、あごの力を抜き、上下の歯を離します。
ただし、ずっと意識し続けて緊張する必要はありません。作業の区切りやひと休みするときなど、思い出せる場面を決めるところからはじめてみてください。
あごを強くもんだり、むりに開けたりしないでください
痛いところを強くおし続けたり、あごを大きく開ける動きをむりにくり返したりするのはやめましょう。これを「痛みの確認動作」といって、炎症がひどくなる可能性がありますので、先ずは歯科へ相談してください。
首や肩もつらい方は、あごのことだけでなく、仕事中の姿勢や作業時間もお知らせください。「どこが、どんなときにつらいか」をお話しいただくと、相談しやすくなります。
料金表
| 初診料 | 2,000円（税込） |
|---|
| ベーシックコース60分 | 12,000円（税込） |
|---|
| スタンダードコース90分 | 18,000円（税込） |
|---|
| ロングコース120分 | 24,000円（税込） |
|---|
| 追加 15分～ | 3,000円～（税込） |
|---|
※東京23区内は交通費無料です。
※お支払いには、現金のほか、クレジットカード、一部電子マネー、PayPayをご利用いただけます。
※コース内容や回数券、オイルマッサージの料金については「料金表」をご覧ください。
最後に
院長の塙です。
あなたのお悩みを解決します！
自宅で、あごまわりと首・肩のケアを相談できます
当院は、渋谷区・港区を中心とした出張専門の整骨院です。お顔だけでなく、首・肩の状態やその日の体調をうかがい、鍼灸や手でおこなう施術の内容をご相談します。
食いしばりの中でも、あごのこわばりが気になるのか、顔のこわばりも気になるのか、まずご希望をお聞かせください。
歯科で治療を受けている方は、どのような説明があったか、気をつけるように言われていることはないかをお知らせください。
お気軽にお問合せください
新着情報・お知らせ
【11月のお知らせ】
21(土)22(日)は福島出張施術のため東京での診療はお休みとさせて頂きます。
2026/10/28
お役立ち情報「食いしばりは鍼灸で相談できる？」作成しました。
2026/10/22
お役立ち情報「眼精疲労で鍼灸を考えている方へ」更新しました
はなわはりきゅう整骨院
住所
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚2丁目37-7
はり師 免許番号：第133998号
きゅう師 免許番号：第133823号
柔道整復師 免許番号：第65197号
出張施術業務開始届：渋谷区保健所（2023年9月28日受付受理済）
営業時間
12:00～21:00
定休日
日曜・不定休
