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お役立ち情報(婦人系関連)
こちらでは健康に関するお役立ち情報を紹介しております。ぜひご一読ください!
婦人系関連の症状
逆子ってなんでおきるの?
生理痛ってなんで起きるの?
なんでPMSになるの?
更年期障害
不妊症とは?
妊娠中のケアって大事なの?
産後ケアってなに?
子宮筋腫の原因は?
逆子ってなんで起きるの?
逆子というのは、赤ちゃんのあたまが
下にない状態
で、正式には「骨盤位」と呼ばれます。
赤ちゃんは、ママのお腹の中で動いているのであたまの位置が変わることはよくあります。とくに妊娠中期まではあたまの位置が変わることも多く、逆妊娠週数がすすむにつれて、治ることが多いです。しかし、妊娠後期になっても逆子のままの人も一定数います。
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生理痛ってなんで起きるの?
生理中に感じる痛みのことを生理痛といいます。なかには生理のときに痛みがあるのは普通だと思っている人もいたりします。でも、生理痛にもちゃんと理由があります。その理由を知ることで、生理痛の対処法が見つかるかもしれません。それでは詳しく見ていきましょう
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なんでPMSになるの?
PMSって何?
月経の3~10日前に起こる、こころやからだの不調をPMS(月経前症候群)といいます。
こころの症状
イライラする、感情の起伏が激しくなる、気分の落ち込み、無気力感など
からだの症状
眠くなる、食欲が増す、肩こり、頭痛、にきび、腹痛、腰痛など
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更年期障害
更年期とは閉経前後それぞれ約5年(計10年間)で、だいたい
50歳前後の時期
をいいます。この時期に現れる
体調の変化や不調
を更年期障害といい、
女性ホルモンの分泌が減少
するために、様々な更年期障害が現れます。
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不妊症とは?
不妊症は、健康な男女が避妊をせずに
1年以上妊娠
をこころみても妊娠にいたらない状態をさします。
また、1年という期間とは関係なく
妊娠できない原因
があり、何らかの治療を必要としている場合には不妊症と診断されます。
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妊娠中のケアって大事なの?
妊娠中のからだのメンテナンスの大切さ
妊娠中は、ホルモンバランスの変化や体型のへんかによって、こころとからだにさまざまな負担がかかります。そのため、妊娠中はからだを整え、不調をやわらげる自然なケア方法として注目されています。その中でもとくに鍼灸施術は妊娠中のケアにとても有効です。
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産後ケアってなに?
出産後のからだは、ホルモンバランスや体型の変化、育児の負担によっておおきなダメージを受けています。
そのため、産後のケアをしっかりおこなうことが、からだの回復やこころの安定、赤ちゃんとのすこやかな生活につながります。
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子宮筋腫の原因は?
子宮筋腫とは?
子宮筋腫は、
子宮の筋肉にできる良性の腫瘍(しこり)
です。特に30代~50代の女性に多く見られ、女性ホルモン(エストロゲン)の影響を受けて成長すると考えられています。
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お役立ち情報(過労やストレス関連)
疲れやすい原因は?
ストレスは体調にどう影響するの?
風邪が長引く原因は?
甘いものが無性に食べたくなるのはなぜ?
めまいの原因はストレス?
動悸とストレスって関係あるの?
ストレスと胃の不調って関係あるの?
風邪について
不眠症とストレスって関係あるの?
大人ニキビの原因は?
片頭痛の原因は?
緊張性頭痛の原因は?
不安感の原因は?
肌荒れの原因は?
喘息の原因は?
アトピー性皮膚炎の原因は?
お役立ち情報(自律神経関連)
気圧と頭痛って関係あるの?
水は1日2㍑飲まなきゃダメなの?
むくみってなんで起きるの?
冷え性ってなんで起きるの?
梅雨の時期になると調子が悪くなるのはなぜ?
冷えるとトイレが近いのはなぜ?
朝起きてもからだが疲れているのはなぜ?
プチうつの原因は?
お役立ち情報(整形外科関連)
ぎっくり腰の原因は?
寝違えの原因は?
左肩の方が凝りやすいのはなぜ?
右肩の方が凝りやすいのはなぜ?
眼精疲労の原因は?
肩こりの原因は?
変形性膝関節症について
坐骨神経痛とは?
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逆子ってなんでおきるの?
生理痛ってなんで起きるの?
なんでPMSになるの?
更年期障害
不妊症とは?
妊娠中のケアって大事なの?
産後ケアってなに?
子宮筋腫の原因は?
お役立ち情報(豆知識編)1
なぜ腸に免疫があるの?
血糖値を下げるホルモンはひとつだけ?
お役立ち情報(セルフケア編)
適度な運動
ウォーキング
ジョギング
水泳
ラジオ体操
その場で足踏み
やさしい筋トレ
暴飲暴食がダメな理由は?
なんで睡眠は必要なの?
自己効力感とは
自己肯定感とは
からだを温めるとどんな効果があるの?
深呼吸の大切さ
入浴の大切さ
寝室づくり
ストレスをコントロールする
規則正しい生活リズム
冷たい食べ物・飲み物が体に与える影響
正しい姿勢
腰だけを曲げる動作
甘い物を食べ過ぎるとどうなるの?
カフェインの摂り過ぎに注意
目を温める
足を冷やさないことの大切さ
マインドフルネス
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